Deltakeren får en grundig gjennomgang av grenens tekniske ferdigheter, både med hensyn til teknikk og sikkerhet. Etter endt kurs kan deltakeren utføre god teknikk i rolige omgivelser. Dette er et egenferdighetskurs.


Teknikkurs i kanopadling i Suldal 6-8. mai
Hvor:
Gullingvegen 22
4230 Sand
Garden Mo finner i mellom Sand og Suldalsosen på vei 13 (Det er ikke Mo Laksegard som ligger på Sand) Skriv Mo feriehytter på www.gulesider.no hvis i søker på nettet etter kjøreveiledning.
Program:
Fredag
Oppmøte fredag Kl. 16:00
16.15 «Donelemen»
• Presentasjon av deltakere, forventninger og mål med kurset.
• Informasjon om stedet og gjennomgang programmet for helgen.

Kl.17.30-20.00 Ritlandsvatnet
Kartlegging av ferdigheter
• Kameratredning i kano
• Padle framover
• Framdriftstak.
• Bakoverpadling
• Stoppe kanoen.
• Sideveis forflytning av kanoen.
• Støttetak: høyt og lavt støttetak.
• Styretak: sveipetak, brekktak, J-tak, hengtak og sidetrekk.
• Introduksjon til krysstak.
21.00-22.00 Donelemen
Liten teori økt om padling på elv.
• Risikomomenter
• Turplanlegging
• Formasjoner i elven
Lørdag
8.30-11.00 Suldalsvatnet/Ritlandsvatnet
• Dobbel kano og solokano.
• Fremdriftstak
• Sveipetak halvt/helt, for- og baklengs.
• Bakovertak
• Sidetrekk
• Sculling for sidetrek/ skyv
• Hengtak
• Støttetak: høyt og lavt
• Sculling for støtte
• J-tak
• Fremdriftstak med brekk
• C-tak
• Krysstak: manøvrering og fremdrift
• Tak med tilbakeføring av åre under vann
• Kanting av kanoen og vektfordeling
12.00-16.00 Øvre del av Suldalslågen
• Sikkerhet: svømming, vading, bruk av kasteline, redning av svømmer og utstyr.
• Synfaring og vurdering av risikomomenter
• Formasjoner i elva
• Padling i elv: Oppstrøms og nedstrøms, inn- og ut av bakevjer, traversering/ ferging.
• Kanting av kanoen og vektfordeling
• Dobbel kano og (solokano)

Kveld
Oppsummering og planlegging av søndagen.
Søndag.
8.30-10.00 Ritlandsvatnet
Solokano på flatt vann
11.00-16.00 Suldalslågen
• Dobbel kano og solokano
• Organisering og ledelse på elven
• Vi vil ha fokus på de momenter som deltakerne ønsker

Avslutning og oppsummering. Vi tilpasser avslutningstidspunkt i forhold til deltakernes reiseruter (fergetider osv.)




Utstyr
Vi kan stille med tørrdrakt eller våtdrakt, vest, åre, kanoer, kasteliner. I velger selv om dere vil bruke tørrdrakt eller våtdrakt, men medbring ullundertøy og gjerne et ekstra skift. Elven er veldig kold. Medbring også lette sko (neopren sko/joggesko) for padlingen. Medbring også beskyttelse for knæene av den typen som håndverkere eller volleyballspillere bruker. Ønsker i at benytte eget utstyr er i velkomne til det. Ønsker dere å padle solo i de kanoer jeg har med seler/sadel bruker vi hjelm på elven. Ellers mat og drikke for hele helgen. Der er butikker 8 km fra campen, det er også her vi starter på elven.

Overnatting:
Det er mulig at overnatte i telt med tilgang på dusj og toalett. Det er også mulig å leie hytte for 500-900- kr pr. natt. Der er plass til 7 i de største hytter så hvis i går sammen blir det billigere. Teltplass og hytter ligge 10 meter fra elven og 10 meter fra kurslokalet (Donelemen).

Er der spørsmål kan dere kontakte meg på:
jens.marcussen@outlook.com
Tlf. 94394413